【Dream Fitness 學員成功個案，Gary 10星期增肌增重20lb】

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【Dream Fitness 學員成功個案，Gary 10星期增肌增重20lb】

健碩身形是不小男士的夢想，Gary也是當中的一個，但因工作忙碌，這個夢想一直停留在空想階段。

當工作及時間終於分配得宜的時候卻因訓練及飲食方法的錯誤，致全無效果，繼後更因誤信流言，吃得小能令身體線條顯現，往後結果是越來越瘦，體重最輕盈時更只有120lb，及後放棄節食，體重才慢慢地回復到130lb左右。

在經歴連串失敗後，Gary終於知道必需尋求專業人士以解決這一困境。

Dream Fitness 教練團隊了解到Gary的身體情況及過去歴史後，在第一階段的課程首要為增肌增重，因沒有足夠的肌肉量是絕對不能顯現身形的，經過10星期訓練計劃後，成功地增肌增重20lb，在增肌同時，體脂增長並不明顯，這一環節除了教練的專業外，Gary的努力也是不容抹煞的。

期待您下一階段的進步，努力！

更多學員Gary的增肌訓練內容請瀏覽：https://www.dreamfitness.com.hk/?p=5170

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更多資訊於 Dream Fitness 網站：http://www.dreamfitness.com.hk/

授課地點：尖沙咀金馬倫道37號安利商業大廈5樓及6樓全層

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                            Gary增肌課程前後的對比

【Dream Fitness 學員Katherine Siu 14周激減35lbs減肥瘦身實錄】

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【Dream Fitness 學員Katherine Siu 14周激減35lbs減肥瘦身實錄】

和很多個案一樣，Katherine小時候並不胖，主因都是在投身社會後，長期的工務繁忙，飲食不節及缺少運動情況下，慢慢的變成胖胖，在體重高峰時期，更曾達致160lbs的體重。

Katherine在嘗試衆多減肥方法也失敗後（除了運動），慢慢地明白到沒有努力的付出是絕對不會成功，只有運動才是減肥及達致健康的皇道。

經過Dream Fitness教練團隊為Katherine設定為期14星期的第一階段減脂減重課程後，體重激減35lbs，體脂的下降更為明顯，在下一階段課程裏，我們將以塑造Katherine 身體線條為主調，期待妳的再度改變。努力啊！

更多學員Katherine的減脂減重課程內容請瀏覽：https://www.dreamfitness.com.hk/?p=5193

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 學員Katherine Siu瘦身課程的前後對比。

Dream Fitness學員產後瘦身成功個案 ， 學員Kate16周瘦身實錄

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      產後瘦身成功個案 ， 學員Kate16周瘦身實錄

Kate的職業是一位專業化妝師 ， 從小到大都是屬於那種吃不胖的類型 ， 體重一直保持在115lb左右 ， 肥胖對於kate來說 ， 一直也是遙不可及的事情 。

但自從有了身孕及產子後 ， 體重快速飆升 ， 高峰期體重更去到149lb ， 減肥馬上變成了迫切的問題 。

Kate也和大部份人士一樣 ， 希望透過節食減掉肥肉 ， 但忽視運動及肌肉訓練的減肥計劃，是很難長期維持及達致成功的，只要飲食上稍一不慎 ， 體重便馬上回昇 ， 經歷多番失敗後 ， Kate慢慢意識到運動的重要性 ， 她的健身路也正式展開了 。

經過Dream Fitness 教練團隊為Kate設定的16周瘦身計劃後 ， 體重體脂減掉31lb ， 體脂下降明顯 ， 身形顯現。

在瘦身成功後 ， 亦邀請了kate 擔任我們的宣傳短片及網頁的model ， 各位想觀看的話可到瀏覽Dream Fitness網頁 。

最後都係尼句 ， 期待妳的再度改變，努力 。

產後瘦身成功個案 ， 學員Kate 16周瘦身實錄的詳細資料：http://www.dreamfitness.com.hk/single-post/2017022001

更多 Dream Fitness 成功個案：http://www.dreamfitness.com.hk/successcase?cat=4

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Dream Fitness學員 啟 的增肌故事

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Dream Fitness學員 啟 的增肌故事

長得高人士在增肌層面來說，確實是比較難，但難不代表不可能，今次的個案主人翁正正就是一個高個子。

身高183cm的啟一直希望擁有沙灘先生的健碩身型，要大隻，當然需要重量訓練，在剛開始階段，啟的重量訓練就是在家中自行訓練掌上壓，但效果如何，相信大家都心知肚明。

但啟並沒有放棄追尋夢想線條身型的決心，當時啟的心態是只靠掌上壓應該是失敗原因，我需要器械及槓鈴啞鈴，所以很快地成為某大健身中心的會員。

但半年過去，身型和第一天剛剛踏入健身中心時想比，身型沒甚麼顯著改變，啟開始明白到除了健身器械及槓鈴啞鈴外，他更需要的是一個正確健身訓練計劃。

經過Dream Fitness教練團隊為啟設定為期8星期的訓練計劃後，增肌增重15lb，開始有一點點沙灘健身先生雛形，更可喜的是體脂也下降了，除了教練的正確指導外，啟對訓練及飲食的執行控制也應記一功。

夢想已踏出第一步，繼續努力。

Dream Fitness學員 啟 的增肌故事的詳細資料：http://www.dreamfitness.com.hk/single-post/2017021501?cat=5&paged=4

更多 Dream Fitness 成功個案：http://www.dreamfitness.com.hk/successcase?cat=4

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