Dream Fitness 學員成功個案，學員Charmaine 12 星期激減 31 lb

本次主人公 Charmaine 小時候只是一個小胖胖，但踏入青春期及進入大學後，因學業的繁重及懶於運動，再加上胖胖的致命傷飲食不節，體重體脂急速上昇自是意料之內。

隨著體重不断的增加，除了外型上的問題外，健康也慢慢地響了警號，最明顯不過的是心肺功能變差，走不到两層樓梯已是氣喘吁吁，Charmaine當刻知道改變是必須的，但點變？？？

和大部份減肥人士一樣，首要當然就是節食，能不吃則不吃，等同一個忍字，起始是有一點點效果的，體重也微微的下降了一點，但最終結果係點相信大家也知道，長期對食物的忍耐直至爆破的一天，反噬的力量絕對是可怕的，最終在物極必反的情況下，第一波的減肥戰以失敗告終，體重不但沒有減下來，反倒還上昇了一點。

經歷了首戰的失敗，Charmaine明白到單靠節食是不可能達到最終目的，在漫長的減肥戰裏，運動的重要性是不言而喻的，但從小到大零運動，一剎那要投入去，不知從何入手自是人之常情，自己晤識就要揾幫手，就這樣，Charmaine 來到了 Dream Fitness 。

在我們詳細了解過 Charmaine 的身體情況，瘦身目的及目標後，Dream Fitness 教練團隊為 Charmaine 設定的第一階段 12 星期瘦身課程取得了嬌人效果，體重體脂成功減去 31lb 。

當然地這只是首階段的一個小勝利，往後還是有著艱難的戰役，畢竟要達到目標還是需要一點時間，但只要堅持走下去，成功一定就在不遠處，加油💪。