自此我跟著阿強給我的健身知識開始了我的健身第一步,我還在一個我非常要好的朋友處得到了人生中第一對啞鈴,不能改變重量式的6KG啞鈴,要開戰了,至少當時是這樣想。
日復日,月復月,很快地已經練了兩三個月,但除了比之前結實了一點之外,我的體型圍度並沒變大,體重也沒什麼明顯增加,難道阿強的方法是錯的嗎?
其實當時我把重點放在做該做什麼動作方面,(就像今天大部份人問我一樣,教練,是不是收腹要做這個動作?練胸肌要做這個動作?我的學生也經常是這樣問的,haha),而忽略了該如何搭配或者訓練日動作如何安排。
當時的我非常苦惱,不知應該毫無進展地練下去還是應該放棄。
究竟我是如何沖破這個難關呢?今次講住甘多先,欲知後事,下回分解。
謝謝
作者:Ryan Poon
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