236lb到198lb兩個月激減38lb

臺灣小姑娘lucy11月16日開始training兩個月時間不到激減38lb,期待五月份夏天到來時候她的終極大變身。

lucy從小到大體重上上洛洛了也不知多小次，試過沉迷online 遊戲而一天吃一餐致體重掉至160lb,也試過放任亂吃上昇到250lb。

來到香港後發覺再這樣下去不是辦法，所以決心減肥，開始也是以節食為主，成功減掉10lb後進入平臺期，後來在Facebook看到了我的page就找我設定減肥計劃。

計劃內容主要以減脂減熱量為主，飲食以三文魚為旦白質主要來源，平常除了上堂就是多走多動，盡量消減熱量為主，兩個月不到成績矯人，妳的堅恃努力不會白費的，期待著五月夏天妳的終極大變身。