很快地二十多天過去了，結果也是一如所料，椎間盤突岀是不能百份百治好的，只能以復康方法避免再復發，由於腰傷關係，雖然還可以練但大部份腰部發力或支撐的動作也不能做，深墫硬拉更不用説了，除了一些動作不能做之外，所有的大重量也要非常小心，因為腰部就算不發力也要支撐身體的，但同時也啟發了我對傷後或術後復康的興趣，因我己是個過來人了，沒有人比我更清楚，絶對是身歴其境，親身經歷，以前沒有想過的健身問題在這一刻完全地充塞了我的腦袋，我能把每個感覺都記下來，這些體驗可不是正常人會有的，不論是安慰自己也好，還是真的需要堅強也好，路還是要走下去的，就當是一種人生孝驗吧，也説明了我真的非常熱愛這項運動，但在年少無知和太衝動熱情之下付出了傷患一生的代價，但在今天看來，這經歷對我現在當教練這職業是好的，起碼我知道傷害性有多大，我可以告訴我每一位學生，每一位我認識的或認識我的人知道，安全很重要，受了重傷可以説是回不了頭的。
從廣州回來後很快地我重新投入了工作（因為醫療使左好多錢啊，要工作了）,但並不是當教練，係做乜，你地估下，下集講你地知。
謝謝
作者：Ryan Poon
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